脳波の種類

１．δ波　デルタ波 1-3Hz
　　熟睡している時、昏睡状態。

２．θ波　シータ波 4-7Hz
　　深いリラックス状態、浅い睡眠状態、夢を見ている時、レム睡眠。

３．α波　アルファ波 8-13Hz
　　心身ともに落ち着いた状態、目を閉じて安静にしている状態。

４．β波　ベータ波 14-30Hz
　　意識が緊張した時や多少のストレスがある時。目覚めていて活動的な時。

５．γ波　ガンマ波　３０ヘルツ以上　
　　強い不安を感じたり、興奮している状態。⇒ガンマ瞑想。

アルファ波の種類

〇アルファ波（α１）11Hz～13Hz
　ややリラックスした集中状態
　通常の意識状態で、右脳が活動的な状態
　落ち着いた活動状態

◎アルファ波（ミッドα波）9Hz～11Hz
　リラックスした超集中
　通常の意識状態で、右脳が全開の状態
　天才の活動状態

〇アルファ波（α3）7Hz～9Hz
　リラックスして、うとうとした状態
　意識がやや薄く、右脳が全開の状態
　眠りかけの状態

ガンマ波と瞑想

〇ガンマ波　40Hz
　ガンマ瞑想：深い瞑想状態。意識の第四の状態　(近年の研究)。